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Tu crítico inside es esencialmente un discurso negativo sobre ti mismo. Es esa voz dentro de tu cabeza que te juzga y te critica. Susurra recordatorios de todos los errores que has cometido y de las cosas que podrías haber hecho mejor. Te impone expectativas poco realistas y socava tus logros.
Como si siempre uno tuviera que mantener la calma, estar alegre, no enfadarse y comportarse SIEMPRE BIEN o hacer las cosas perfectas. Mandatos que, llevados al extremo, son imposibles de cumplir. Y si esta moral top-quality que nos rige no es suficiente, se recurre a las valoraciones externas, la de otras personas, por la incapacidad, inseguridad o desconfianza que uno tiene a la hora de tomar uno mismo las propias decisiones y responsabilizarse de los propios errores como algo typical y que todo el mundo comete.
Identifica tus pensamientos autocríticos: Puedes hacerlo escribiendo en tu diario. Escribe una lista de eso que te dices de forma negativa cuando te propones un nuevo objetivo o cuando crees que te has equivocado. Recuerda que ellos son una nube que puedes disipar con amor propio.
Escucho las voces de los críticos que alzan admonitoriamente el dedo citando este refrán. I listen to the voices of critics increasing their fingers in warning and quoting this proverb. From Europarl Parallel Corpus - Spanish-English A partir de ahora los críticos de la integración y los escépticos van a cambiar de tema. Any more, the critics of integration as well as the sceptics will have to modify their tune. A partir de ahora los críticos de la integración y los escépticos van a cambiar de tema. To any extent further, the critics of integration plus the sceptics will have to alter their tune. From Europarl Parallel Corpus - Spanish-English Asimismo, tuvimos la oportunidad de invitar a ciertos críticos, aunque, por desgracia, no vinieron todos, porque no deseaban someter sus críticas al examen internacional. We had been also equipped to ask some critics, although however they did not all arrive, given that they tend not to choose to subject their criticism to international scrutiny. Asimismo, tuvimos la oportunidad de invitar a ciertos críticos, aunque, por desgracia, no vinieron todos, porque no deseaban someter sus críticas al examen internacional. We were being also equipped to ask some critics, Even though unfortunately they did not all appear, mainly because they will not want to topic their criticism to Worldwide scrutiny. From Europarl Parallel Corpus - Spanish-English Estos intentos de atemorizar a todos los críticos pretenden por lo visto allanar el camino a una democracia ordenada por el gobierno militar. This attempt to silence all critics of the regime is clearly intended to pave just how to some method of democracy which will be managed because of the army federal government. Estos intentos de atemorizar a todos los críticos pretenden por lo visto allanar el camino a una democracia ordenada por el gobierno militar. This try and silence all critics of the regime is Evidently designed to pave the way in which into a sort of democracy which will be managed because of the armed forces authorities. From Europarl Parallel Corpus - Spanish-English These illustrations are from corpora and from sources on the internet. Any viewpoints from the illustrations don't stand for the impression of the Cambridge Dictionary editors or of Cambridge College Press or its licensors.
Difícilmente, a partir de este tipo de mensajes click here que nos manda nuestro crítico y las sensaciones que provoca, no podemos dedicarle el tiempo suficiente a valorar objetivamente que ha pasado y cual es la mejor forma de responder o actuar en una situación determinada. Por otra parte, nuestro crítico interno acostumbra a atribuir la culpa de los errores, los fallos o las situaciones que nos generan malestar a nosotros mismos.
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La capacidad de observarnos y desarrollar una mayor conciencia de nuestro crítico interno y sus pensamientos y creencias negativas nos dará información sobre los factores que lo desencadenan. Esta habilidad nos ayudará a crear una distancia entre nuestro crítico y nosotros.
Si sientes que el crítico interno está teniendo un impacto significativo en tu salud mental y calidad de vida, considera buscar apoyo profesional. Un psicósymbol o terapeuta puede ayudarte a explorar las raíces de tu crítico interno, identificar patrones destructivos y desarrollar estrategias efectivas para manejarlo.
Y recuerda: si sigues teniendo problemas, hay ayuda disponible. Considera la posibilidad de acudir a un ser querido de confianza o a un profesional de la salud mental. Tu autoestima merece la pena. Tú
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Este comportamiento nos hace personas proclives a desarrollar dependencia emocional en nuestros vínculos.
Somos siempre nosotros los CULPABLES de cualquier mistake, percance, contratiempo, contrariedad o desgracia que ocurra sin valorar las posibles causas de lo ocurrido o los diferentes responsables. En cambio, la autocrítica sana o la “autorreflexión consciente”, más que buscar culpables y castigarlos, se enfoca y se preocupa en valorar que ha ocurrido de forma objetiva y qué medidas se pueden tomar para solucionarlo.
Este fenómeno psicológico puede influir significativamente en la autoestima y la salud psychological de un individuo, ya que puede ser tanto un aliado como un enemigo en el proceso de autoconocimiento y desarrollo personal.
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